Sebekontrola a vůle Archives

Občas se do toho musíme dokopat, i když se nám nechce

By Leader Decision|2022-10-31T10:49:29-03:0031 října, 2022|Categories: Sebekontrola a vůle|

Občas se do toho musíme dokopat, i když se nám nechce Sobota odpoledne a já stojím se surfovacím prknem v ruce na druhé straně planety v Brazílii. Typický obrázek pro českou holku, haha. Koukám na vlny. Dnes teda zrovna nic moc. Do vody se mi vůbec nechce. Hlavou se mi honí spousta věcí. Říkám si, jak [...]

Meditace Mindfulness

By Leader Decision|2022-08-20T13:58:43-03:0023 dubna, 2022|Categories: Pozitivní Psychologie, Sebekontrola a vůle|

Mindfulness je stav vědomí, kdy se soustředíme na vědomí přítomného okamžiku. Jsme pozorní k našim myšlenkám a emocím bez jakéhokoli posuzování je uznáváme a přijímáme. Meditace všímavosti má svůj původ v buddhistické meditaci vipassaná, která učí lidi být všímaví (v anglickém překladu mindful). Tato meditace může mít několik podob, nicméně základ je stejný: být v přítomném [...]