Meditace Mindfulness
Mindfulness je stav vědomí, kdy se soustředíme na vědomí přítomného okamžiku. Jsme pozorní k našim myšlenkám a emocím bez jakéhokoli posuzování je uznáváme a přijímáme. Meditace všímavosti má svůj původ v buddhistické meditaci vipassaná, která učí lidi být všímaví. Tato meditace může mít několik podob, nicméně základ je stejný: být v přítomném okamžiku, být vzhůru, být [...]