Mindfulness é um estado de consciência quando nos concentramos na percepção do momento presente. Estamos atentos aos nossos pensamentos e emoções, sem qualquer julgamento, nós os reconhecemos e os aceitamos. A meditação da atenção plena se origina na meditação budista vipassana, que ensina as pessoas a serem conscientes. Esta meditação pode ter várias formas, no entanto, [...]

Pensamentos inspirativos de um homem que vai cruzar Oceano Atlântico remando Como parte de nosso estudo, fiz uma pré-entrevista com Milan sobre a viagem dele e compartilharei com você algumas partes desta entrevista como inspiração. Você pode ler sobre a viagem dele aqui. Quando você ouve sobre uma jornada como essa, certamente aparece em sua mente: [...]