Coaching da Vida

Psicologia positiva não é ser feliz o tempo todo. A psicologia positiva é uma disciplina focada no estudo da felicidade, o que faz as pessoas felizes, como aumentar a felicidade, por que a felicidade não dura, o que as pessoas mais se arrependem etc. A pílula da felicidade ainda não foi descoberta, mas podemos usar o conhecimento da psicologia positiva para criar vidas mais gratificantes. É preciso coragem, determinação e grade.

A felicidade não é um destino, a felicidade é uma jornada

Não podemos prometer que você será feliz 24/7, mas podemos ajudá-lo a mudar sua vida para melhor. O que podemos fazer é:

• ajudá-lo a organizar sua vida de uma maneira mais satisfatória,
• definir prioridades e focar nelas,
• entender melhor como nossa mente, emoções e processos de tomada de decisão funcionam,
• ensiná-lo a lidar com pensamentos disfuncionais,
• ajudá-lo a implementar pequenos hábitos e atos que aumentam sentimentos de felicidade,
• cultivar relacionamentos saudáveis ​​e prósperos
• mudar hábitos perturbadores por hábitos úteis
• aumentar sua força de vontade e autocontrole
• estabelecer metas e alcançá-las
• encontre seu objetivo mais elevado
• viva uma vida saudável e de alta qualidade etc.

Usando o termo de Martin Seligman (um dos fundadores da psicologia positiva), podemos ajudá-lo a florescer.