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Metodologia2020-04-25T12:46:11-03:00

CE APPI metodologia única baseada em ciência

Criamos uma metodologia científica única para ajudá-lo a melhorar suas decisões e, portanto, melhorar sua vida e negócios e como Martin Seligman (o fundador da Psicologia Positiva) diz para ajudá-lo a florescer. Nenhuma fórmula mágica ou a experiência de somente uma pessoa. Estamos trazendo métodos, ferramentas e técnicas cientificamente aprovadas que você pode aplicar facilmente em suas vidas. Nossa metodologia consiste de sete etapas:

CONHECIMENTO Antes de tudo, você receberá o conhecimento exato que precisa em sua situação particular. Quais são os vieses cognitivos aos quais estamos propensos? Quais heurísticas podem nos desviar ao tomar decisões? O que é resiliência? Quais variáveis ​​constroem nossa resiliência? O que é força de vontade? Por que fico estressado? Quais são os processos que acontecem no meu cérebro e no meu corpo? Quais hormônios são liberados e como eles afetam meu corpo?

ENTENDIMENTO Conhecer não é suficiente. Você precisa entender por que as coisas acontecem e como nosso cérebro e corpo funcionam. Nesta parte do processo, você obterá respostas para o por quê e como? Por que isso está acontecendo? Por que eu reajo dessa maneira?  E como eu posso mudar as minhas reações? Como nosso cérebro funciona ao tomar decisões? Quais são as funções de vieses e heurísticas? Por que esses vieses às vezes são úteis? Como funciona o nosso autocontrole? Por que há momentos em que temos muita força de vontade e depois toda acaba? Como nosso cérebro se desenvolveu? Por que nossa amígdala é mais rápida que nosso córtex pré-frontal e como isso atrapalha nosso autocontrole? Como nosso cérebro reage quando estamos em situações estressantes? Para uma mudança duradoura, entender por quê e como é crucial.

AWARENESS (PERCEPÇÃO) Essa é a parte mais importante e também a mais difícil. Requer tempo e prática. Você já leu um livro e pensou: “Isso é ótimo, farei isso na minha vida. Minha vida mudará” Três semanas depois, você percebeu que nada mudou, apenas o fato de o livro estar na prateleira em vez de nas suas mãos. Por quê? Porque você não treinou sua persepção. É por isso que colocamos tanta ênfase no processo de ser tornar consciente. Você continua sendo propenso a vieses ou esgotamento do auto controle, mas toma consciência deles e pode tomar DECISÕES MAIS INTELIGENTES.

AÇÕES PROPOSITAIS Quando você está ciente de seus pensamentos e emoções, heurísticas e vieses aos quais é propenso, desencadeia em seu ambiente, seu corpo e suas reações automáticas, ciente do que você pode e não pode controlar, é hora de definir ações intencionais que tornará sua situação melhor, o ajudará a melhorar e crescer. Para avançar, precisamos tomar passos precisos. Como disse Lao Tzu, um antigo filósofo e escritor chinês: “A jornada de mil milhas começa com um único passo”.

PRÁTICA Para ver uma mudança sustentável, é essencial praticar. Essa é a idéia do mindset de crescimento, se você trabalhar duro o suficiente, poderá alcançar o que quiser. Quando queremos aprender um novo esporte, jogar tênis, por exemplo, é tão compreensível agendar práticas regulares para melhorar. Quando se trata de nossa mente, controle de pensamentos e emoções, acreditamos que a mágica acontecerá durante a noite. Se queremos nos tornar mais resistentes e menos estressados, ter mais força de vontade ou tomar decisões mais inteligentes, precisamos abordá-lo da mesma maneira que quando queremos nos tornar bons em tênis, esqui ou surf, precisamos praticar!

DECISÕES MAIS INTELIGENTES A vida é sobre tomar decisões. Tomamos decisões constantemente, consciente ou inconscientemente, e essas decisões determinam a qualidade de nossas vidas, trabalho ou negócios, relacionamentos, saúde, meio ambiente e muito mais. Quando reunimos todas as partes do processo, obtemos o conhecimento certo, entendemos o porquê, tomamos consciência, realizamos ações e práticas propositais, seremos capazes de criar mudanças sustentáveis ​​e tomar decisões mais inteligentes. O que queremos dizer com decisões mais inteligentes? Decisões que ajudarão você ou sua empresa a florescer. Decisões que evitarão altos custos, como perda de dinheiro, saúde, amigos, parceiros, ambiente destruidor, etc. Decisões que trarão alto bem-estar e prosperidade para a empresa e toda a sociedade.