Mindfulness é um estado de consciência quando nos concentramos na percepção do momento presente. Estamos atentos aos nossos pensamentos e emoções, sem qualquer julgamento, nós os reconhecemos e os aceitamos. A meditação da atenção plena se origina na meditação budista vipassana, que ensina as pessoas a serem conscientes. Esta meditação pode ter várias formas, no entanto, [...]
Pensamentos inspirativos de um homem que vai cruzar Oceano Atlântico remando Como parte de nosso estudo, fiz uma pré-entrevista com Milan sobre a viagem dele e compartilharei com você algumas partes desta entrevista como inspiração. Você pode ler sobre a viagem dele aqui. Quando você ouve sobre uma jornada como essa, certamente aparece em sua mente: [...]
Estou feliz que a Leader Decision possa fazer parte da jornada de Milan. Milan é um tcheco, atualmente morando nos EUA, que vai tentar ser a primeira pessoa que remou de Nova York a St. Mary's Harbour, Isles of Scilly, no Reino Unido. Houve apenas 16 tentativas individuais concluídas no Atlântico Norte, de oeste a leste, [...]
A vida não é perfeita e precisamos ser resilientes para lidar com todos os furacões que a vida traz. No entanto, o que é resiliência psicológica? Existem muitas definições de resiliência na psicologia. Eu juntei algumas delas e esta é a definição que eu mais gosto: A resiliência psicológica é uma capacidade de manter a calma [...]
Estamos passando por momentos difíceis por causa de restrições de coronavírus, quarentena, bloqueio ... Muitas vezes precisamos encontrar novas formas e reinventar nossos negócios. Somos forçados a trabalhar em casa, usar tecnologia que nunca usamos antes, ensinar on-line, usar plataformas como google class, gravar vídeos e escrever artigos. Precisamos mudar nosso estilo de liderança. Precisamos educar [...]
Estamos todos enfrentando dificuldades, alguns de nós estão doentes, alguns perderam pessoas queridas, seus empregos, não têm renda, não podem ver suas famílias, se sentem sozinhos, assustados, ansiosos, incertos sobre o futuro. O que todos nós precisamos é permanecer psicologicamente fortes. Precisamos ser resilientes. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ser forte nesses tempos [...]
Tomamos milhares de decisões todos os dias. No entanto, quantos de vocês realmente fizeram aulas de tomada de decisão? O que você sabe sobre o processo de tomada de decisões? Por que devemos saber mais sobre a psicologia da tomada de decisão? Estamos cercados de escolhas. Nosso despertador toca de manhã e já precisamos tomar nossa [...]
Richard Thaler, economista americano da Universidade de Chicago, recebeu o Prêmio Nobel de Economia em 2017 por sua contribuição à economia comportamental. Ele examina por que as pessoas nem sempre tomam decisões racionais, como as teorias econômicas costumam assumir. Ele também presta atenção às noções de justiça e falta de autocontrole. Suas descobertas influenciaram a ciência e [...]
“Nos próximos cinco minutos, tente não pensar em ursos brancos.” Em 1985, Daniel Wegner, atualmente professor de psicologia na Universidade de Harvard, iniciou seu primeiro experimento sobre supressão de pensamento com a frase acima. Paradoxalmente, os participantes não conseguiam parar de pensar em ursos brancos! Wegner chamou esse efeito de recuperação irônica. Quanto mais tentamos [...]