Às vezes temos que nos forçar a fazer algo, mesmo que não queiramos. É sábado à tarde e estou do outro lado do planeta no Brasil com prancha de surf na mão. Uma imagem típica de uma menina Tcheca, haha. Observo as ondas. O mar não está muito hoje. Eu não quero entrar na água de [...]
"Estou me sentindo frustrado." Muitos clientes me procuram sentindo-se frustrados. Então, vamos ver o que é a frustração e como lidar com ela. O QUE É FRUSTRAÇÃO? A frustração é a emoção que sentimos quando não conseguimos atingir nossos objetivos. Sentimo-nos frustrados quando algo não acontece como gostaríamos que acontecesse. Quanto mais importante é o objetivo, [...]
"Não se preocupe tanto..." Alguém já te disse isso? Mas como não se preocupar com o futuro, quando é uma das funções mais naturais e importantes do cérebro? Se os homens pré-históricos não tivessem se preocupado, não estaríamos aqui agora. A idade do gelo teria chegado, e eles teriam congelado. Claro que eles tinham que se [...]
Estou feliz que a Leader Decision possa fazer parte da jornada de Milan. Milan é um tcheco, atualmente morando nos EUA, que vai tentar ser a primeira pessoa que remou de Nova York até o porto de St. Mary's, Ilhas Scilly, no Reino Unido. Houveram apenas 16 tentativas individuais concluídas no Atlântico Norte, de oeste a [...]
A vida não é perfeita e precisamos ser resilientes para lidar com todos os furacões que a vida traz. No entanto, o que é resiliência psicológica? Existem muitas definições de resiliência na psicologia. Eu juntei algumas delas e esta é a definição que eu mais gosto: A resiliência psicológica é a capacidade de manter a calma [...]
Estamos passando por momentos difíceis por causa das restrições do coronavírus, quarentenas, lockdown ... Muitas vezes precisamos encontrar novas formas e reinventar nossos negócios. Somos forçados a trabalhar em casa, usar tecnologias que nunca usamos antes, ensinar on-line, usar plataformas como google class, gravar vídeos e escrever artigos. Precisamos mudar nosso estilo de liderança. Precisamos educar [...]
Estamos todos enfrentando dificuldades, alguns de nós estão doentes, alguns perderam pessoas queridas, seus empregos, não têm renda, não podem ver suas famílias, se sentem sozinhos, assustados, ansiosos, incertos sobre o futuro. O que todos nós precisamos é permanecer psicologicamente fortes. Precisamos ser resilientes. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ser forte nesses tempos [...]
“Nos próximos cinco minutos, tente não pensar em ursos brancos.” Em 1985, Daniel Wegner, atualmente professor de psicologia na Universidade de Harvard, iniciou seu primeiro experimento sobre supressão de pensamento com a frase acima. Paradoxalmente, os participantes não conseguiam parar de pensar em ursos brancos! Wegner chamou esse efeito de recuperação irônica. Quanto mais tentamos [...]