“Ah, deixa disso, não se preocupe tanto...” Já ouviu isso de alguém? Mas como não se preocupar, se o medo é uma das funções mais naturais e essenciais do cérebro? Se os humanos pré-históricos não se preocupassem, nenhum de nós estaria aqui hoje. Chegaria a era do gelo e eles congelariam. É claro que eles tinham [...]
As Five Linguagens de Apreciação para Funcionários e Líderes . Gary Chapman, em seu livro "As Cinco Linguagens do Amor", descreve cinco maneiras pelas quais as pessoas expressam e recebem amor: palavras de afirmação, tempo de qualidade, receber presentes, atos de serviço e toque físico. Esses princípios também podem ser aplicados com sucesso no ambiente [...]
Às vezes temos que nos forçar a fazer algo, mesmo que não queiramos. É sábado à tarde e estou do outro lado do planeta no Brasil com prancha de surf na mão. Uma imagem típica de uma menina Tcheca, haha. Observo as ondas. O mar não está muito hoje. Eu não quero entrar na água de [...]
"Estou me sentindo frustrado." Muitos clientes me procuram sentindo-se frustrados. Então, vamos ver o que é a frustração e como lidar com ela. O QUE É FRUSTRAÇÃO? A frustração é a emoção que sentimos quando não conseguimos atingir nossos objetivos. Sentimo-nos frustrados quando algo não acontece como gostaríamos que acontecesse. Quanto mais importante é o objetivo, [...]
"Não se preocupe tanto..." Alguém já te disse isso? Mas como não se preocupar com o futuro, quando é uma das funções mais naturais e importantes do cérebro? Se os homens pré-históricos não tivessem se preocupado, não estaríamos aqui agora. A idade do gelo teria chegado, e eles teriam congelado. Claro que eles tinham que se [...]
Mindfulness meditação Mindfulness é um estado de consciência, quando nos concentramos na percepção do momento presente. Estamos atentos aos nossos pensamentos e emoções, sem qualquer julgamento, nós os reconhecemos e os aceitamos. A meditação da atenção plena se origina na meditação budista vipassana, que ensina as pessoas a serem conscientes. Esta meditação pode ter várias formas, [...]
Estou feliz que a Leader Decision possa fazer parte da jornada de Milan. Milan é um tcheco, atualmente morando nos EUA, que vai tentar ser a primeira pessoa que remou de Nova York até o porto de St. Mary's, Ilhas Scilly, no Reino Unido. Houveram apenas 16 tentativas individuais concluídas no Atlântico Norte, de oeste a [...]
A vida não é perfeita e precisamos ser resilientes para lidar com todos os furacões que a vida traz. No entanto, o que é resiliência psicológica? Existem muitas definições de resiliência na psicologia. Eu juntei algumas delas e esta é a definição que eu mais gosto: A resiliência psicológica é a capacidade de manter a calma [...]
Mindset fixo e mindset de crescimento: como mudar de "NÃO CONSIGO" para "CONSIGO"? Estamos passando por momentos difíceis por causa das restrições do coronavírus, quarentenas, lockdown ... Muitas vezes precisamos encontrar novas formas e reinventar nossos negócios. Somos forçados a trabalhar em casa, usar tecnologias que nunca usamos antes, ensinar on-line, usar plataformas como google class, [...]
Estamos todos enfrentando dificuldades, alguns de nós estão doentes, alguns perderam pessoas queridas, seus empregos, não têm renda, não podem ver suas famílias, se sentem sozinhos, assustados, ansiosos, incertos sobre o futuro. O que todos nós precisamos é permanecer psicologicamente fortes. Precisamos ser resilientes. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ser forte nesses tempos [...]