Metodologie

/Metodologie
Metodologie2020-06-08T22:22:15-03:00

KU APPS unikátní základní vědecká metodologie

Vytvořili jsme jedinečnou vědeckou metodologii, která vám pomůže zlepšit vaše rozhodování, a tím zlepšit váš život a podnikání a jak říká Martin Seligman (zakladatel pozitivní psychologie), abychom vám pomohli vzkvétat. Žádné kouzelné vzorce ani zážitek jedné osoby. Přinášíme vědecky ověřené metody, nástroje a techniky, které můžete snadno použít ve svém životě. Naše metodika se skládá ze sedmi kroků: 

KNOWLEDGE = ZNALOSTI Nejprve získáte přesné znalosti, které potřebujete ve své konkrétní situaci. Jaká jsou zkreslení, ke kterým jsme náchylní? Jaká heuristika nás může svést při rozhodování na scestí? Co je odolnost? Jaké proměnné budují naši odolnost? Co je vůle? Proč se dostanu do stresu? Jaké jsou procesy, které se dějí v mém mozku a mém těle? Jaké hormony se uvolňují a jak ovlivňují mé tělo?

UNDERSTANDING = POROZUMĚNÍ Jen vědět nestačí. Musíte pochopit, proč se věci dějí a jak funguje náš mozek a tělo. V této části procesu získáte odpovědi na proč a jak? Proč se to děje? Proč takto reaguji? A jak mohu změnit své reakce? Jak funguje náš mozek při rozhodování? Jak funguje zkreslení a heuristiky? Proč jsou tyto zkreslení někdy užitečné? Jak funguje naše sebeovládání? Proč jsou chvíle, kdy máme hodně vůle a pak je to všechno pryč? Jak se náš mozek vyvinul? Proč je naše amygdala rychlejší než naše prefrontální kůra a jak to brání našemu sebeovládání? Jak náš mozek reaguje, když jsme ve stresových situacích? Pro dlouhodobou změnu je důležité pochopit, proč a jak. 

AWARENESS = UVĚDOMĚNÍ SI To je ta nejdůležitější a také nejobtížnější část. Vyžaduje čas a praxi. Četli jsi někdy knihu a pomysleli si: „Ach, to je skvělé, udělám to ve svém životě. Můj život se změní. “O tři týdny později jste si uvědomili, že se nic nezměnilo, pouze to, že kniha je místo ve vašich rukou na polici. Proč? Protože jste necvičili své vědomí. Proto dáváme tak velký důraz na proces uvědomování si. I nadále jste náchylní k předpojatostem nebo vyčerpání ega, ale uvědomíte si je a můžete dělat moudřejší ROZHODNUTÍ. 

PURPOSEFUL ACTIONS = ZÁMĚRNÉ KROKY Když si uvědomujete své myšlenky a emoce, heuristiky a předpojatostike kterým jste náchylní, které se spouštějí ve vašem prostředí, ve vašem těle a vašich automatických reakcích, jsou si vědomi toho, co můžete a co nemůžete ovládat, je čas definovat konkrétní činy, které vaši situaci zlepší, které vám pomohou se zlepšit a růst. Abychom se posunuli vpřed, musíme podniknout konkrétné kroky. Jak řekl LaoTzu, starověký čínský filozof a spisovatel: „Cesta tisíc kilometrů začíná jediným krokem.“

PRACTICE = TRÉNOVÁNÍ Abychom viděli udržitelnou změnu, je nezbytné ji praktikovat. To je myšlenka růstového myšlení, pokud pracujete dostatečně tvrdě, můžete dosáhnout všeho, po čem vaše srdce touží. Když se chceme naučit nový sport, například hrát tenis, chápeme, že je potřebadodržovat pravidelný trénink na zlepšení. Pokud jde o kontrolu naší mysli, myšlení a emocí, věříme, že přes noc se stane zázrak. Pokud chceme být odolnější a méně stresovaní, mít větší vůli nebo dělat chytřejší rozhodnutí, musíme k němu přistupovat stejným způsobem, jako když se chceme stát dobrými v tenisu, lyžování nebo surfování, musíme trénovat!

SMARTER DECISIONS = MOUDŘEJŠÍ ROZHODNUTÍ Život je o rozhodování. Rozhodujeme se neustále, ať už vědomě nebo nevědomě, a tato rozhodnutí určují kvalitu našeho života, práce nebo podnikání, vztahů, zdraví, životního prostředí atd. Když dáme dohromady všechny části procesu, získáme správné znalosti, pochopíme proč, uvědomíme si, přijímáme cílevědomé kroky a trénujeme, budeme schopni vytvořit udržitelnou změnu a dělat chytřejší rozhodnutí. Co máme na mysli chytřejšími rozhodnutími? Rozhodnutí, která vám nebo vaší společnosti pomohou prosperovat. Rozhodnutí, která se vyhnou vysokým nákladům, jako je ztráta peněz, zdraví, přátel, partnerů, ničení prostředí atd. Rozhodnutí, která vám přinesou vysokou pohodu, prosperitu pro firmu i celou společnost.