Estamos passando por momentos difíceis por causa das restrições do coronavírus, quarentenas, lockdown … Muitas vezes precisamos encontrar novas formas e reinventar nossos negócios. Somos forçados a trabalhar em casa, usar tecnologias que nunca usamos antes, ensinar on-line, usar plataformas como google class, gravar vídeos e escrever artigos. Precisamos mudar nosso estilo de liderança. Precisamos educar em casa nossos filhos. Precisamos ser mais pacientes e tolerantes. Estamos enfrentando muitos desafios agora. Tantas coisas são novas para nós.

O que certamente aparece muito em nossas cabeças nesses momentos é a frase e o pensamento: “NÃO CONSIGO!” (Não sou bom em escrever ou falar na frente de uma câmera. Não sou um professor. Não consigo lidar as pessoas remotamente …)

Como podemos mudar o nosso mindset de NÃO CONSIGO para CONSIGO?

A professora Carol Dweck definiu dois tipos de mindset: minset fixo e mindset de crescimento.

Quando estamos com um mindset fixo, acreditamos que nossas qualidades básicas, como inteligência ou talento, são características fixas. Eu sou bom ou ruim em alguma coisa, porque isso é apenas quem eu sou. Eu nasci assim. Isso leva a desistir quando algo fica um pouco difícil.

Por outro lado, no mindset de crescimento, acreditamos que nossas habilidades mais básicas podem ser desenvolvidas, por meio de dedicação e trabalho duro, cérebro e talento é apenas o ponto de partida. Se eu trabalhar duro, serei bom em qualquer coisa em que for preciso. Esse ponto de vista cria resiliência e amor pelo aprendizado, e esses são ingredientes essenciais para grandes realizações.

O que você pode fazer?

      1. Torne-se consciente do seu mindset

Você pode ter um mindset de crescimento em casa, mas um mindset fixo no trabalho. Somos todos uma mistura mindset de crescimento e mindset fixo. Torne-se consciente da sua mentalidade em uma situação específica. Se você não estiver ciente disso, não poderá fazer alterações, porque nem sabe que há algo a ser alterado. Como você pode se conscientizar? Aprenda a ouvir sua voz interior. Se você disser: “Não consigo fazer isso”, “Não sou bom o suficiente”, “Não sou um bom escritor”, “Não nasci para ser um líder”, “Sou burro”. Ok, agora você está ciente de estar no mindset fixo e pode mudar isso para mindset de crescimento.

    2. Mude sua voz interior para: AINDA NÃO

Participe de uma conversa interna. Comece a questionar sua voz do mindset fixo. Mude sua voz interior para uma voz de mindset de crescimento usando “ainda não”. Quando você ouve sua voz interior dizendo: “Eu não consigo fazer isso”. altere para “Ainda não consigo fazer isso”. Em vez de “eu sou estúpido”, diga a si mesmo “ainda não aprendi”. Sempre que seu mindset fixo começar a derrubá-lo, responda usando AINDA NÃO. É como uma conversa constante entre um diabo que não quer ver você tenha sucesso e um anjo que acredita em você e sabe que você pode fazê-lo. Com o tempo e prática, a voz do diabo se tornará cada vez mais fraca.

  3. Lembre-se de algo que você pensou que nunca conseguiria e conseguiu

Quando tenho dúvidas se consigo fazer alguma coisa, minha voz interior começa a me perturbar: “Nunca aprenderei a falar em público.” Minha mãe sempre me lembra: “Quando você era criança, você costumava dizer: ‘Mamãe, eu nunca aprenderei a ler’. Você sabe ler agora?” E eu respondo: “sim, eu sei ler até em várias línguas”. Minha mãe: “Viu!” Lembre-se dos desafios passados ​​que você superou com sucesso. Seja concreto! Isso fecha a boca do diabo e aumenta a sua confiança.

    4. Realize ações de mindset de crescimento

Agora, quando sua voz interior não está mais atrapalhando você. Realize ações de mentalidade de crescimento. Um passo de cada vez. Faça a si mesmo perguntas como: Que novas habilidades eu preciso? O que posso fazer para melhorar? Como posso fazer isso? Se seu desejo é escrever um livro, inicie um pequeno blog, escreva um post toda semana, compartilhá-lo com seus amigos, peça feedback, assista vídeos no you tube sobre como escrever com critividade, leia livros. Se você se estressar em casa e criar brigas, aprenda como aumentar a sua resiliência e autocontrole. Se você deseja criar um canal no YouTube, pegue a sua câmera e comece a praticar. Grave um vídeo, assista a si mesmo, troque as luzes, mude sua maneira de falar. Quaisquer que sejam seus obstáculos, faça algo, qualquer coisa que o aproxime do seu objetivo! Um passo é melhor que nenhum passo. Como disse Lao Tzu: “Uma jornada de mil milhas começa com um único passo”.

      5. Elogie a si mesmo e aos outros pelo progresso

Elogie-se por qualquer progresso que tenha feito. O mindset de crescimento foca e elogia o progresso, não apenas o resultado final. Elogiar o progresso é importante para estimular o amor e a importância do aprendizado. Você está escrevendo um livro, elogie-se por escrever uma página. Você gostaria de ser um marido mais calmo e amoroso? Elogie-se por aprender a ser mais resiliente ao estresse e não explodir por um dia, uma semana, etc. Elogie seus filhos pelo esforço que estão fazendo para aprender na escola. Concentre-se no processo e na melhoria, não apenas nos resultados.

      6. Seja paciente e determinado

Seguir um mindset fixo é muito fácil, porque se algo fica difícil, desistimos e pronto. Já para seguirmos um mindset de crescimento, precisamos ser pacientes. Para aprendermos e desenvolvermos novas habilidades precisamos de tempo, isso não acontece da noite para o dia. Podemos falhar muitas vezes antes de ter sucesso. Quando você falhar, aprenda com o seu erro e continue tentando. Depois de fracasar, nossa voz interior começará a nos perturbar novamente: “Você é um perdedor, eu já disse.” Responda gentilmente: “O jogo ainda não acabou. Eu chegarei lá.” Thomas Edison testou 3000 lâmpadas feitas de muitos materiais diferentes antes de ter sucesso.

Trabalhar com o mindset de crescimento é uma habilidade que você pode aprender. Existem muitas outras maneiras de conseguir isso. O que você precisa fazer é praticar sua consciência e mudar sua maneira de pensar. Se você estiver procurando informações ou mais ajuda individual, não hesite em entrar em contato conosco e agendar uma sessão de coaching exclusiva aqui.

Agora, gostaria de convidá-lo a assistir a essa incrível palestra de Carol Dweck, onde ela fala sobre os benefícios cientificamente comprovados do mindset de crescimento:

Autora: Pavla Belostikova, Master of Human Decision Science