Každý den děláme tisíce rozhodnutí. Avšak kolik z vás se už někdy učilo o rozhodování? Co víte o procesu rozhodování? Proč bychom měli vědět více o psychologii rozhodování? Jsme obklopeni možnostmi výběru. Náš budík zazvoní ráno a my už musíme udělat první rozhodnutí, které může ovlivnit celý den. Stisknout tlačítko Snooze (opakované buzení) nebo ne? Testování naší vůle hned po ráno. Každý to zná. Lidem, kteří stisknou tlačítko snooze (odložit), říkám snoozer (odkladač). A přiznávám, že jsem snoozer (odkladač)! Ale je to vlastně vina mé postele, protože je neodolatelně pohodlná. Pokud stisknete tlačítko odložit, budete se muset o 5 minut později rozhodnout znovu. Stisknete znovu tlačítko pro odložení nebo vstanete? To může pokračovat tak dlouho, dokud nevstanete nebo dokud se budík nevypne.
Jak den pokračuje, jsme zaplaveni dalšími volbami, které je třeba učinit. Co k snídani? Míchaná vejce nebo dnes ovesné vločky? Co si vzít na sebe? Sukni nebo kalhoty? Kravata nebo jen košile? Měli bychom si vzít s sebou deštník? Co když bude dnes pršet? Kam dát klíče, abychom je neztratili? Kdy vyrazit z domova, abychom se nezasekli v provozu? Co musíme dnes se šéfem probrat? Jakým úkolem bychom měli začít? Kdy jít na oběd? Co jíst? Měli bychom si dát dezert? Mohl by malý kousek koláče narušit naši dietu? Je přeci tak malý, my pracujeme celý den. Měli bychom dnes pracovat přesčas? Co koupit v supermarketu? Půjdeme večer běhat nebo se budeme dívat na televizi? Čas od času musíme učinit důležitější rozhodnutí, jako třeba kdy koupit nové auto a jaké, jakou kariéru si chci vybudovat a jaký druh práce chci dělat, kde žít, koho si vzít, kdy je nejlepší čas mít dítě, nebo zda změnit naši práci. Toto je jen několik vědomých rozhodnutí, která musíme učinit, ale většina z našich rozhodnutí se děje nevědomě.
Například při řízení auta dělá náš mozek mnoho automatických rozhodnutí a vysílá signály našim nohám a pažím. Sešlápni spojku, přidej více plynu. Těmto rozhodnutím už nevěnujeme pozornost, ale to neznamená, že tato rozhodnutí náš mozek nedělá. Tento druh automatického rozhodování může být velmi užitečný. Vytváříme si však také negativní automatická rozhodnutí, jako je kontrola telefonu každých 5 minut, otevření Facebooku při práci, prohlížení nových reels na Instagramu během oběda nebo útočení na naše partnery. Najednou se sami chytíme do sítě těchto lákadel.
Rozhodování, ať již vědomé nebo nevědomé, je jednou z nejčastějších činností v našem životě. Je to jako dýchat, nemůžete přestat dělat rozhodnutí. Nezvolit si žádnou možnost je také volba. Divím se, že nám něco, co děláme tisíckrát denně, nebylo nikdy vysvětleno. Ve školách neexistuje žádný předmět nazývaný rozhodování. Rodiče nevysvětlují svým dětem, jak se naše mysl rozhoduje. Neměli bychom vědět víc o něčem, co je tak časté v životě lidí? Je to jako hrát šipky se zavřenýma očima a většina lidí ani neví, že mají zavřené oči.
Vědci definovali, že máme v naší mysli dva systémy. Systém 1, který je zodpovědný za automatické, rychlé reakce, jako je řízení auta nebo počítání 1 + 1 = 2. Reaguje během 1/3 sekundy. Je velmi užitečný, protože okamžité reakce tohoto systému nám mohou zachránit náš život. Avšak ne vždy nám jde o život a může nás vézt ke špatným rozhodnutím. Naší volby pak později litujeme. Systém 2, na druhou stranu, rozhoduje pomalu v našem mozku, potřebuje několik sekund, aby začal pracovat. Pomáhá nám dělat komplexní rozhodnutí, jako je počítání 140x 39 =? nebo jaké auto koupit. Tento systém, když mu dáme příležitost, nám může pomoci držet se naší zdravé stravy, zlepšit naše zdraví, zbavit se špatných návyků, být produktivnější nebo mít šťastný vztah s naším partnerem.
Každé rozhodnutí určuje, jaký bude náš život. Každou sekundu se rozhodujeme, a to ovlivňuje, jak bude vypadat naše budoucnost. Pokud se dokážeme lépe rozhodovat, můžeme naši budoucnost zlepšit. Je to jako kdybyste si pletli pro sebe šálu, rozhodnete se o barvě a dalším krokem bude vytvoření krásného vzoru. Pokud nemáte pevnou vůli pokračovat v pletení nebo uvíznete v opakování špatného vzoru znovu a znovu, dopadne to tak, že budete mít šálu, kterou nebudete chtít nosit a nebo nebudete mít šálu žádnou. Naštěstí bylo provedeno mnoho výzkumů v oblasti psychologie rozhodování, behaviorální ekonomie, neuropsychologie a dalších, které nám pomáhají pochopit, jak naše mysl funguje, a jak dělat vědomá a chytřejší rozhodnutí.
Máte problémy se rozhodovat? Když už se rozhodnete, tak pak vašeho rozhodnutí litujete? Máte pocit, že váš život nejde tím směrem, kterým byste chtěli? Domluvte si sezení koučinku zdarma zde.